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孕妇吃什么东西好

孕期的饮食风险。 首先是生食,生食的主要风险是李斯特菌,李斯特菌普遍存在于生的肉类及食物中,孕妇由于孕期免疫力下降,感染李斯特菌的风险是普通人的13倍。 容易忽视的生食: 1.不完全熟的牛排 2.不完全熟的荷包蛋,包括夹蛋面包及其它含有...

对孕妇有害的食品,辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;甜食:糖类等在人体内的...

临产时产妇要吃饱喝足,对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展,有着特殊的重要意义。临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好,可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉...

几个月了,孕早期吃西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉,孕中期的话柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

少食多餐 怀孕四个月从这个月开始,孕妇会食欲大振,每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展,子宫进入腹腔可能挤压到胃,每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量,做到以适宜为度,除三餐之外,再安排加些辅食,如每日可吃5-6餐...

下面为准妈妈们介绍15种食物吃了既营养又不发胖而且对宝宝的健康也有很大的帮助: 1.麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的...

生活中造成孕妇胀气的原因很多,如吃东西速度太快,或是边吃饭边说话,会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气,如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类,以及红薯、马铃薯等薯类食物,都属于易产气的食物。乳制品也是一类很容易引起胀气的...

吃叶酸好,不能吃山楂跟桂圆

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天加二三次辅食,辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。 孕早期,孕妇每...

孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

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